나이가 들면서 피부 탄력과 윤기가 점점 사라지는 것을 느끼시나요? 피부 노화는 자연스러운 과정이지만, 건강한 식습관을 통해 늦출 수 있습니다. 특히 항산화 음식은 활성산소를 억제하고 피부 세포를 보호하는 역할을 하므로, 꾸준히 섭취하면 동안 피부 유지에 도움이 됩니다.이번 글에서는 피부 노화를 늦추는 대표적인 항산화 음식과 그 효과를 과학적으로 살펴보겠습니다. 1. 피부 노화의 원인과 항산화제의 역할🔍 피부 노화의 주요 원인피부가 늙어 보이는 이유는 여러 가지가 있지만, 대표적인 원인은 다음과 같습니다.활성산소(Free Radicals): 스트레스, 자외선, 오염물질 등으로 인해 체내에 쌓이면 피부 세포를 손상시켜 주름과 탄력 저하를 유발합니다.콜라겐 감소: 노화가 진행되면서 피부 탄력을 유지하는 콜라..