성장기 아이의 면역력, 식단에서 시작됩니다.왜 아이의 면역력이 중요한가요?아이들은 성인에 비해 면역 체계가 미성숙하기 때문에 감기, 장염, 피부 트러블 등 다양한 질병에 쉽게 노출됩니다. 특히 어린이집, 유치원, 학교 등에서 단체생활을 시작하면 면역력이 약한 아이들은 감염 위험이 높아집니다.따라서 아이가 **스스로 건강을 유지할 수 있도록 면역력을 키워주는 식단**은 필수입니다. 단순히 칼로리나 포만감이 아닌, 균형 잡힌 영양소와 자연 면역력 강화 성분이 포함된 식단이 중요합니다.아이 면역력 높이는 핵심 영양소다음은 아이 면역력에 직접적으로 영향을 주는 주요 영양소입니다.비타민C: 감염에 대한 저항력을 높이고 항산화 작용을 합니다.아연: 백혈구 활동을 도와 면역 반응을 강화합니다.비타민D: 면역세포 조절..