1. 아침 루틴이 중요한 이유아침은 하루의 시작을 결정짓는 중요한 시간입니다. 많은 성공한 사람들은 일정한 아침 루틴을 갖고 있으며, 이를 통해 하루를 효율적으로 운영하고 있습니다. 규칙적인 아침 습관은 신체 건강뿐만 아니라 정신적 안정, 생산성 향상, 긍정적인 마인드 형성에도 큰 영향을 미칩니다.📌 아침 루틴이 주는 3가지 핵심 효과신체 건강 유지 – 규칙적인 기상 시간과 가벼운 운동은 신진대사를 활성화하고 면역력을 높여줍니다.정신적 안정 – 명상, 감사 일기 작성 등의 습관은 스트레스를 줄이고 집중력을 향상시킵니다.생산성 증가 – 아침 시간을 효과적으로 활용하면 하루의 목표를 명확히 설정하고 동기부여를 강화할 수 있습니다.그렇다면, 건강하고 성공적인 하루를 위한 최적의 아침 루틴은 무엇일까요?2. ..