빠르게 변화하는 현대 사회 속에서 많은 사람들이 만성 피로를 호소하고 있습니다. 단순한 피로를 넘어서 일상생활에 지장을 줄 정도로 지속되는 피로는 건강 문제뿐만 아니라 업무 효율과 삶의 질에도 큰 영향을 미칩니다. 이 글에서는 현대인이 겪는 만성 피로의 주요 원인을 분석하고, 효과적인 극복 전략을 제시하여 건강한 삶을 유지할 수 있도록 돕겠습니다. 만성 피로란 무엇인가?만성 피로 증후군(Chronic Fatigue Syndrome, CFS)은 충분한 휴식을 취했음에도 불구하고 6개월 이상 지속되는 극심한 피로 상태를 의미합니다. 단순한 과로와는 달리 원인을 명확히 특정하기 어렵고, 근육통, 기억력 저하, 수면 장애 등 다양한 증상을 동반합니다. 현대인의 피로, 왜 이렇게 심할까?만성 피로의 원인은 단일하..