간(Liver)은 우리 몸의 해독을 담당하는 핵심 장기로, 대사 작용, 영양소 저장, 독소 제거, 면역 기능 등 생명 유지에 필수적인 역할을 합니다. 그러나 스트레스, 음주, 잘못된 식습관 등이 누적되면 간은 침묵의 장기답게 조용히 손상되어 어느 순간 지방간, 간염, 간경화, 심하면 간암으로 이어질 수 있습니다.이 글에서는 간을 건강하게 유지하기 위한 식습관과 더불어, 간 건강을 위협하는 피해야 할 음식들을 구체적으로 안내합니다. 일상 속에서 실천 가능한 간 건강 팁도 함께 소개하니, 끝까지 읽어보세요. 1. 간 건강을 위한 기본 식습관간을 보호하는 가장 기본적인 방법은 식습관 개선입니다. 아래 항목들을 생활 속에서 꾸준히 실천하는 것이 중요합니다.규칙적인 식사: 일정한 시간에 식사하면 간의 리듬이 안정..