자세가 바르면 통증은 줄고, 자신감은 올라갑니다허리가 아프고, 목이 뻐근하며 어깨가 자꾸 굽는다면그 원인은 ‘자세’에 있을 수 있습니다.잘못된 자세 습관은 통증과 피로의 원인이 되고,심하면 체형 변형이나 만성 질환으로 이어질 수 있습니다.지금부터 바른 자세를 만들고 유지하는 실천법을 소개합니다.올바른 자세란?부위기준 자세목귀가 어깨 위에 수직으로 위치어깨수평 정렬, 앞말림 없음허리S자 곡선 유지, 골반은 중립무릎90도 굽힌 상태로 발은 바닥에 평평하게시선정면 또는 약간 아래 방향 바른 자세가 주는 이점허리·목 통증 감소피로감 완화 및 집중력 향상호흡·소화기능 개선체형 및 몸매 라인 정리자신감 있고 당당한 인상 형성바른 자세를 위한 실천 팁1. 앉을 때등과 엉덩이는 의자 등받이에 밀착허리 뒤에 쿠션이나 말..